Ande, ande muito.

Está provado que cada minuto de exercício aumenta o nosso tempo de vida em um minuto. Isso nos permitirá, aos 85 anos, ficar mais 5 meses num lar de terceira idade, pagando 5.000 pratas por mês.

A minha avó começou a andar cinco quilômetros por dia quando tinha 60 anos.

Agora tem 97 anos, e não fazemos a menor ideia de onde ela está.

 A única razão por que voltei a fazer exercício foi para voltar a ouvir minha respiração ofegante.

Inscrevi-me numa academia no ano passado e gastei cerca de R$ 1200. Não perdi nem um quilo! Só depois é que me explicaram que preciso ir até lá!

Eu tenho que me exercitar logo de manhã: antes que meu cérebro perceba o que estou fazendo.

 

Gosto de longos passeios, especialmente quando dados por pessoas que me irritam.

 
A vantagem do exercício diário é que se morre mais saudável.

 

Se quiser percorrer um país a pé, escolha um país pequeno.

Poderia correr pra entregar isto aos amigos, eu sei. Porém... é bem mais fácil enviar por e-mail!

 

 Academia de musculação em Salvador/BA.

Já fiz minha matrícula, e consigo desconto para os amigos.